炭酸水を飲みやすくするレシピ「ゆずスカッシュ」

炭酸水がまずい！と思う人の便秘解消法

炭酸水より飲みやすい水素水で便秘解消！

水素水をどうせ飲むなら「シリカ」が含まれたものがおすすめ！

ハリウッドセレブの間で話題になり、数年後には日本でも流行ると思います。

シリカは年齢と共に減少するのですが、美肌には欠かせないコラーゲンの再生を手助けするものです。

ゆずは栄養価が非常に高いと言われています。
ビタミンB、ビタミンC、鉄分やカリウムなどが含まれています。

特にビタミンCが多く含まれており、顎のラインのニキビで悩んでいる人にも良いかもしれません。

ゆずを使うとときに是非やって欲しいのが皮も使うこと。
ゆずは果肉よりも皮に栄養価があるそうですよ。

まずは「ゆずのはちみつ漬け」を作ります。

1.ヘタをとり水で洗ってから半分に切る

2.ボウル（※）に果汁は絞ったら皮を好みの大きさに切る

3.皮と蜂蜜を果汁を混ぜて一晩寝かせて完成です

蜂蜜はゆずに対して半分ぐらいがおすすめです。
ジャムにも使えるのでおすすめです。

あとは炭酸水にゆずの蜂蜜漬けをいれて完成です。

※ボウルよりもお弁当箱やゆずの蜂蜜漬けを保存する容器に直接いれると楽です。

ゆずの蜂蜜漬けなら糖分もないですし、栄養価も高いのでおすすめです。

冬ならお酒とお湯で体も温まりますし、いろんな場面で使えるので良いですよ。